Читати книгу - "Вдихни життя, Fayyerstill"

Усі ми знаємо, що звички формуються за 21 день, давайте розподілимо їх на типи: для себе, для дому, для сім'ї, для душі (саморозвитку), для тіла.

Створюємо в письмовому вигляді табличку з цих 5 пунктів.

І записуємо ті тригери, які стануть рушійною силою для наших життів.

                                   Наприклад:

            Для Себе:                               Для дому:

1)Вживати менше кофеїну;        1)Навчитися пекти;

2)Більше посміхатися;                  2)Вишивати;

3)Записатися на курси...               3)Зайнятися очисткою 

                                                              простору від〈⁠(⁠•⁠ˇ⁠‿⁠ˇ⁠•⁠)⁠-⁠→ непотрібних, застарілих та пошкоджених речей;

                                       Для сім'ї:

1)Бути щасливою (у родині усе починається з жінки);

2)Полюбити рутину, додати до неї один або декілька нових "ритуалів", наприклад, більше часу проводити з сім'єю (пікніки, подорожі, походи кудись).

                                     Для душі:

1)Вивчати іноземні мови, психологію;

2)Тренувати силу волі, стійкість, витривалість;

3)Відгородити Себе від людей, які шкодять, виявляють неповагу, не цінують, експлуатують в емоційному та фізичному плані. В житті все повинно бути взаємним.

                                   Для тіла:

1) Зайнятися спортом (не варто завантажувати тіло на 1000% одразу ж, краще почати з малого);

2)Більше пити води;

3)Здоровий спосіб життя (танці, йога, Скандинавська ходьба і т.д);

4)Догляд за обличчям та тілом(массаж, фізичні навантаження, використання доглядових засобів).

ʕ⁠っ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠っПродовжуємо список з точки зору своїх почуттів та інтересів. Не бійся бути чесною з собою. Записуй усе-усе.ʕ⁠っ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠っ