Читати книгу - "13 звичок, яких позбулися сильні духом люди"

Вам, імовірно, не вдасться контролювати всі події, що трапляються, однак вибір, чи бути по­слаб­леним ними,— за вами.

Джеймс завітав до мого офісу, тому що був засмучений через невдалу боротьбу за батьківські права. Він уже понад три роки змагався з колишньою дружиною Кармен за можливість виховувати семирічну доньку. Суддя віддав перевагу Кармен, дозволивши Джеймсу відвідувати дитину щосереди ввечері та вихідними днями. Чоловіка вирок обурив, бо, на його думку, кращим батьком був саме він. Джеймс був переконаний, що колишня дружина намагається знищити стосунки батька та доньки. Він нещодавно повідомив Кармен, що збирається відвідати з дитиною екскурсію зі спостереження за китами. Коли час подорожі наблизився, донька розповіла, що мати вже возила її подивитися на китів тиждень тому. Джеймс розлютився. Здавалося, ніби Кармен повсякчас намагається затьмарити його чи завоювати прихильність доньки за допомогою найдорожчих подарунків на Різдво, найбільших вечірок та найрозкішніших відпусток. Джеймс у фінансовому плані не міг змагатися з колишньою дружиною, як і не хотів боротися з її недисциплінованістю. Кармен дозволяла доньці засиджуватися до пізньої години, наодинці грати надворі та їсти стільки шкідливої їжі, скільки вона бажає. Він багато разів намагався обговорити з Кармен занепокоєння, однак вона дала зрозуміти, що їй не цікава думка колишнього чоловіка. Джеймс був упевнений щодо її намірів спаплюжити його в очах дитини.

Окрім цього, йому не подобався той факт, що колишня дружина знов почала романтичні стосунки, бо Джеймса непокоїв типаж чоловіка, який впливатиме на доньку. Він навіть розповів Кармен, що бачив її коханого з іншою, сподіваючись, що вони розійдуться. Цей план мав зворотній ефект: вона почала погрожувати судовим позовом, якщо він не дасть їй спокій.

Насамперед Джеймс прийшов на сеанс терапії не тому що хотів упоратися з емоціями, а з метою знайти союзника на правовому просторі. Він хотів, щоб я написала листа до суду з переліком причин, чому саме батько має виховувати дитину. Коли я пояснила, що не можу цього зробити, чоловік відповів, що в такому разі терапія навряд чи допоможе. Проте замість піти, він все одно не змовкав.

На моє запитання: «Наскільки успішними були спроби переконати суддю?» — Джеймс відповів, що суддя залишив вирок незмінним, подобалося це батькові чи ні. Він також, незважаючи на докладені зусилля, визнав свою поразку щодо спроб переконати Кармен змінити будь-що. Наприкінці зустрічі він погодився відвідати наступний сеанс.

Під час наступної зустрічі ми обговорювали, як його невдалі спроби контролювати становище погано впливали на доньку. Джеймс усвідомив, як злість на колишню дружину втручалася у стосунки з його маленькою дівчинкою. Ми обміркували стратегії, які могли стати в пригоді, щоб спрямувати зусилля на покращення стосунків із дитиною.

На нашій третій та останній зустрічі мені стало ясно, що Джеймс усе зрозумів, з його слів: «Я мав би зосередитися на тому, щоб добре провести час із донькою, коли ми їздили дивитися на китів, а не весь вояж писати обурені повідомлення її матері з приводу того, що мені не подобаються її намагання затінити мене». Чоловік також усвідомив, що хоча він і не згоден з деякими правилами Кармен, однак, щоразу тягаючи її до суду, навряд чи зможе поліпшити ситуацію. Замість цього він змарнував би купу грошей, які б міг витратити на доньку. Джеймс вирішив, що варто зосередити усі зусилля на тому, щоб бути взірцем для доньки і таким чином впливати на її життя позитивно.

Здається, так спокійніше мати все під наглядом, однак думка про те, що в нас завжди є сила правити бал, може мати складні наслідки.

Порівняйте себе з твердженнями: чи багато є розбіжностей?

 Чимало вашого часу та сил іде на попередження можливих неприємностей.

 Ви докладаєте багато зусиль, щоб змінити інших.

 Опинившись у скрутному становищі, ви вважаєте, що здатні власними силами все вирішити.

 На вашу думку, результат будь-якої справи цілком залежить від старання виконавця.

 Ви не співвідносите успіх та вдачу. Навпаки, майбутнє кожного — тільки в його руках.

 Інші деколи звинувачують вас в одержимості все контролювати.

 Вам важко роздавати іншим завдання,