Читати книгу - "Коучинг на колесах, Олена Блінова"

Коли використовувати: коли зробив велику помилку і хочеш вийти з неї з користю.

Як працює:

Назви помилку чесно. Признай свою відповідальність. Перетвори це в інсайт: • «Що я дізнався про себе як тренера?» • «Як я можу перетворити цей факап на інструкцію для себе?»

📌 Приклад:
Тренер випадково передав некоректну інформацію менеджеру. Після факап-сесії з собою він створив власний чек-лист для перевірки всіх фактів перед кожною сесією.

Підсумок

Кращий тренер — не той, хто не робить помилок, а той, хто вміє їх бачити, визнавати й перетворювати на точку росту. Самокорекція — це як внутрішній GPS: щоразу після неправильного повороту він каже: «Перераховую маршрут», — і ти знову на шляху до майстерності.

🔋 ЯК ПІДТРИМУВАТИ ВЛАСНУ МОТИВАЦІЮ, КОЛИ «ЩОСЬ ПІШЛО НЕ ТАК»

Польовий тренер — це як батарейка на морозі: поки все йде гладко — заряд тримається, але варто щось піти не так, і вже через годину ти ловиш себе на думці: «А може, це взагалі не моє?..».

Коучинг — робота емоційна. Вона пов’язана з людьми, а отже — з непередбачуваністю, відмовами, опором і невдячністю. Тому навіть найкрутіші тренери час від часу втрачають запал.

Як же знову накачати себе мотивацією, коли руки опускаються?

🧩 Розуміння причин: чому мотивація зникає?

Завищені очікування. Хотів одразу "Вау-ефекту", а вийшов "Ну ок". Негативний фідбек. Один невдячний коментар може перекреслити десять хороших. Рутина. Якщо коучинг перетворюється на конвеєр, драйв зникає. Перевантаження. Коли багато задач і нуль пауз — енергія просто "зливається".

⚙️ Техніки для повернення мотивації

🎯 1. Техніка «Нащо я це роблю?»

Сядь і задай собі просте, але потужне питання: «Навіщо я став тренером?»

📌 Напиши 3-5 причин.
Можливо, це:

«Я кайфую, коли бачу, як люди ростуть». «Я хочу залишити слід у професійному розвитку інших». «Мені важливо, щоб команда працювала краще».

👉 Повертайся до цього списку, коли мотивація просідає. Це твоя особиста «зарядка».

🔍 2. Техніка «+1»

Коли здається, що все дарма — згадай хоча б одну людину, якій ти реально допоміг. Один кейс, один успішний менеджер, один "о, дякую, це спрацювало".

📌 Запиши ці приклади в окремий блокнот або нотатку на телефоні. Назви її: «+1».
Читай, коли хочеться здатись.

🪞 3. Техніка «Переформулюй невдачу»

Не «провал», а пункт навчання.

🔁 Замість:
«Сесія була провальною, я не впорався».
✅ Пиши:
«Я спробував новий підхід, він не спрацював — це досвід. Наступного разу буду інакше».

Використовуй формулу: Що пішло не так? – Що я зробив? – Що я зроблю по-іншому?

💬 4. Поговори з іншим тренером

Серйозно. Просто поговори. Виплесни все. Інша людина не лише вислухає, а й скаже щось на кшталт: «Було й у мене. Потім усе налагодилося». І ти згадаєш, що не один.

💡 5. Маленькі досягнення – великі результати

Веди щоденник:

✅ «Сьогодні я встиг поговорити з двома менеджерами». ✅ «Після сесії менеджер сказав, що йому стало зрозуміліше». ✅ «Я встиг вийти на свіже повітря й не забув пообідати :)»

Навіть дрібні перемоги — це паливо.

💬 Нагадування, коли важко:

Коучинг — це марафон, а не спринт. Ти не чарівник. Люди змінюються поступово. Навіть якщо менеджер не змінився сьогодні — це не означає, що не зміниться завтра. Ти важливий. Навіть якщо тобі про це не кажуть щодня.

✨ Підсумок

Мотивація не зникає назавжди — вона просто ховається за туманом втоми, розчарування чи складного дня. Якщо дати собі паузу, згадати свої «навіщо» і підтримати себе (або дозволити комусь іншому це зробити) — вона повертається. А разом з нею — енергія, віра і той фірмовий вогник в очах тренера, з якого все починалося 💪

Висновок розділу

Бути польовим тренером — це не про ідеальність, а про сміливість помічати свої помилки, визнавати їх і зростати завдяки ним. Найкращі тренери — не ті, хто все робить правильно з першого разу, а ті, хто вміє чесно аналізувати свої дії, тримати внутрішній баланс і підтримувати себе навіть у складні моменти. Саморефлексія, мікрошаги, чесні факап-сесії, живий зворотний зв'язок і турбота про власну мотивацію — усе це не тільки зберігає тебе в ресурсі, а й робить тебе справжнім лідером для менеджерів. Бо зростають ті, хто бачить у помилці не провал, а підказку до наступного рівня.

Практичне завдання: “Тренер у дзеркалі”

Мета:
Розвинути навичку саморефлексії та перетворення помилок на точки росту, а також сформувати звичку підтримувати власну мотивацію.

Механіка:

Протягом найближчого тижня обери одну ситуацію, коли щось пішло не за планом (незручна сесія, неочікувана реакція менеджера, відсутність результату тощо). Проведи «ретроспективу дій» або «факап-сесію з собою» (за схемами з розділу). Визнач 1 мікрошаг, який допоможе уникнути цієї помилки наступного разу, та зроби його протягом 48 годин. Напиши коротку нотатку на тему «Що я зробив добре попри все» — це буде твій особистий “+1”.