Читати книгу - "Невідома планета 2, Олександр Кваченко"

- Поки що їм на базі робити нема чого, - відповів ШІ, - сьогодні вони виведуть чергову співробітницю, потім покладуть нового і їхня присутність, доки відбуватиметься лікування, не так і потрібна. Нехай розвіються. Я так розумію, що ви через два - три дні повернетеся.

- Гаразд. Піду їх потішу. А як бути з Оллі, як тут у вас до аграфів ставляться, я боюся, як би не було якогось конфузу потім.

- Її треба попередити не відкривати свою расу і приховати зачіскою або ще чимось вуха. Хоча краса може видати. Нехай вони подумають над цим або не бери її тоді.

- Вам легко так говорити. - обурився я, - Гаразд, піду домовлятися.

Вирушив на другий рівень у мед секцію, вони тут про щось весело перемовлялися.

- Добрий вечір дівчата, у мене до вас гарна і не дуже новина. З якої починати?

- Починай з хорошої. - відповіла за всіх Ліка.

- Ви завтра їдете зі мною в місто.

- Ура, - пролунав веселий крик Кіри, - вона навіть підбігла мене обійняла. Усі інші були стриманішими. - А яка не дуже? - запитала весела Кіра.

- Оллі може не поїхати, а якщо поїде, то її потрібно загримувати, щоб не зрозуміли, хто вона є, приховати вуха і трохи зіпсувати красу. Можуть у людей з'являться непотрібні запитання і потім у нас будуть проблеми. - аґрафка обурено на мене подивилася.

- Це як так. - почала вона.

- Ну або ти не їдеш. - одразу зупинив я суперечку.

- Ми на ранок щось придумаємо. - вставила своє слово Ліка.

- Сподіваюся на вас. Завтра о восьмій усім бути готовими. - я збирався йти далі, мені ще потрібно було зайти до Зака й Елі, у них узяти списки необхідного та провідати.

- Добре. - знову за всіх відповіла Кіра і перемкнулася на обговорення маскування Оллі.

Обійшов усіх співробітників, зібрав необхідне і вирушив до себе. Кіт гуляв зі мною, я його вже, начебто, почав навіть відчувати на відстані та в якому боці він перебуває, не дивлячись туди. Що це, зв'язок якийсь, чи відчуття і запитати нікого. Розберемося з часом. Перевіримо вивчені бази.

1. "Пакет мов". - 4 ранг. - вивчено до 3 рангу.

2. "Виживання в екстремальних умовах". - 4 ранг. - вивчено до 2 рангу.

3. "Рукопашний бій". - 4 ранг. - вивчено до 3 рангу.

4. "Холодна зброя". - 4 ранг. - вивчено до 2 рангу.

5. "Стрілецька зброя" - 4 ранг. - вивчено до 2 рангу.

6. "Дроїди". - 4 ранг. - вивчено до 2 рангу.

7. "Маскування". - 4 ранг. вивчено до 1 рангу.

8. "Пілотування". - 5 ранг. вивчено до 4 рангу.

9. "Технік". - 5 ранг. - вивчено до 3 рангу.

10. "Медик". - 4 ранг. вивчено до 2 рангу.

11. "Інженер". - 4 ранг. вивчено до 2 рангу.

12. "Юрист". - 4 ранг. - вивчено до 3 рангу.

13. "Аномалії". - 4 ранг. - вивчено до 2 рангу.

14. "Мисливець". - 4 ранг. - вивчено до 1 рангу.

15. "Методики боротьби з АТ". - 4 ранг. - вивчено до 2 рангу.

16. "Псіон". - 4 ранг. - вивчено до 2 рангу. - вивчається.

17. "Техніка клинка". - без рангове вміння. - вивчено 10%.

Посидів, відсортував порядок і почав сам збиратися на завтра. Ще через деякий час прийшов виклик Кіри з мед відсіку.

- Мік терміново приходь, у нас надзвичайна ситуація. - сказала вона.

- Що сталося?

- Пацієнтка, яку ми вивели, в істериці. - я зібрався побіг, хоча, чим я тут можу допомогти.

- Може Ізольду покликати.

- Вона йде.

Картина в мед секції відкривалася не радісна, жінка плакала, ображала дівчат, не могла стримувати своїх емоцій, звинувачувала їх у брехні й у відсутності співчуття. Не можуть її заспокоїти, вимагала заморозити її назад, з мізерних пояснень Кіри зрозумів, що вона втратила всіх рідних і знайомих у прориві тварюк. Я допоміг її притримати та дівчата ввели їй заспокійливе. Жінка розслабилася і заснула.

- Ліка, ти не знаєш, чому це сталося? - запитав я її.

- Відключено налаштування в мед капсулі придушення негативних ефектів після поранень і травм. Тут наклалося і втрата близьких, і горе. Раніше боролися звичайними методами, ось лови інструкцію. - я отримав файл. - А зараз усе робить мед капсула.

- Це позначиться на її здоров'ї, та що ви з нею збираєтеся робити?

- Прийде до тями, після заспокійливого, погодуємо, поговоримо, пропустимо через мед капсулу і з ранку віддаємо її під опіку Ізольді, а пізніше побачимо що буде. Дякую що допоміг.

- Будь ласка.

Я вирушив у свою кімнату і продовжив займатися підготовкою до завтрашнього польоту.

Інструкція. Якщо комусь треба.

Коли ви відчуваєте істерику або пригніченість, може бути складно відновити самовладання. Ось кілька кроків, які допоможуть заспокоїтися і впоратися з емоціями, що пригнічують:

1. Дихайте глибоко: зосередьтеся на своєму диханні. Зробіть повільний глибокий вдих: вдихніть на рахунок чотири, затримайте дихання на рахунок чотири та видихніть на рахунок чотири. Це допоможе заспокоїти нервову систему.

2. Заземліть себе: методи заземлення можуть допомогти вам відновити зв'язок зі своїм тілом і оточенням. Зосередьтеся на своїх почуттях: на тому, що ви бачите, чуєте, відчуваєте, нюхаєте і відчуваєте смак. Ви також можете торкнутися чогось твердого, наприклад столу або землі, щоб відчути себе більш заземленим.

3. Створіть безпечний простір: знайдіть тихе місце, де ви можете сісти або полежати. Знаходження в знайомій або комфортній обставі може допомогти зменшити занепокоєння.

4. Поговоріть із ким-небудь. Якщо ви з кимось, кому довіряєте, поговоріть про свої почуття. Іноді обмін своїми думками може допомогти зменшити інтенсивність емоцій.

5. Фізичний рух: якщо можливо, займайтеся легкою фізичною активністю, наприклад розтяжкою або невеликою прогулянкою. Рух може допомогти зняти напругу та відірватися від пригнічувальних почуттів.

6. Використовуйте заспокійливий предмет: тримайтеся за що-небудь, що приносить вам комфорт, наприклад, за улюблений предмет, прикрасу або м'яку тканину.