BooksUkraine.com » Бойова фантастика » Невідома планета 2, Олександр Кваченко 📚 - Українською

Читати книгу - "Невідома планета 2, Олександр Кваченко"

31
0
На сайті BooksUkraine.com ви знайдете великий вибір книг українською мовою різних жанрів - від класичних творів до сучасної літератури. "Невідома планета 2" автора Олександр Кваченко. Жанр книги: Бойова фантастика. Зберігайте свої улюблені книги у власній бібліотеці, залишайте відгуки та знаходьте нових друзів-читачів. Реєструйтеся та насолоджуйтесь читанням на BooksUkraine.com!

Шрифт:

-
+

Інтервал:

-
+

Добавити в закладку:

Добавити
1 ... 37 38 39 ... 114
Перейти на сторінку:

7. Практикуйте методи релаксації: спробуйте вправи з візуалізації, під час яких ви уявляєте собі спокійне місце, слухаєте заспокійливу музику або займаєтеся медитацією під керівництвом інструктора.

8. Обмежте вживання стимуляторів. Якщо ви вживали багато кофеїну або цукру, вони можуть посилити відчуття тривоги. Пийте воду та уникайте речовин, які можуть загострити ваші почуття.

9. Зверніться по професійну допомогу. Якщо істерія або сильні емоційні реакції повторюються, подумайте про те, щоб поговорити з психіатром. Вони можуть надати стратегії та підтримку, адаптовані до ваших потреб.

Пам'ятайте: просити про допомогу - це нормально, коли ви почуваєтеся пригніченим. Якщо ви перебуваєте в безпосередній небезпеці або відчуваєте кризу, зверніться по невідкладну допомогу. Описані вище кроки покликані допомогти впоратися з тимчасовим відчуттям істерії, але вони не замінюють професійну медичну консультацію.

Сподобався роздiл?
Чесна оцінка допоможе авторові у написанні книги. Анонімно
$(document).ready(function () { $('.rating-star').on('click touchstart', function (e) { Reader.stars.sendRating(e.target.value); }); });
1 ... 37 38 39 ... 114
Перейти на сторінку:

!Увага!

Сайт зберігає кукі вашого браузера. Ви зможете в будь-який момент зробити закладку та продовжити читання книги «Невідома планета 2, Олександр Кваченко», після закриття браузера.

Коментарі та відгуки (0) до книги "Невідома планета 2, Олександр Кваченко"